食欲をコントロールする方法

食欲をコントロールする方法

もしあなたが、食欲をコントロールできないと思うなら


あなたは過食症、あるいは拒食症なのかもしれません。


過食症・拒食症は厄介なもので、根本から治すには時間がかかります。


それに、一般に言われている治療法は間違っていることが多いのです。


例えば、


・休養・睡眠をとる

・病院に通い詰める

・薬物に依存する

・カウンセリングに通う


などの有効と言われていることは、実際は効果がないということがわかっているのです。


しかし、過食症・拒食症の根本的原因を突き詰めることで、


あなたの食欲を自身でコントロールできるようになります。


拒食症・過食症のタイプは３つに分類することができます。


１．摂食障害＋自信喪失　タイプ

２．摂食障害＋過食症　タイプ

３．摂食障害＋拒食症　タイプ


この３つのタイプにはそれぞれ異なった適切な原因が存在します。


１．タイプ・・・・太ったりすることに大きなストレスを抱えてしまうタイプです。
　　　　　　　　　このストレスが更なる病気を発病させてしまうこともあるので注意が必要です。

２．タイプ・・・・嘔吐・下痢などの障害が原因であることが多いです。
　　　　　　　　　病院で受ける薬などが治療効果がありますが、根本治療にはなりません。

３．タイプ・・・・無理なダイエットによる過剰な食事制限が原因です。
　　　　　　　　　リバウンドへの恐れなど、精神的な原因を伴うこともあります。


この３つのタイプを改善・治療するために重要なことで共通しているのが、


食欲をコントロールする


ということです。


もちろん自分の食欲をコントロールすることは難しいことですが、


あることを実践することで簡単に食欲をコントロールすることができるようになります。






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